每天日復一日的工作,難免有所倦怠,在工作中還可能因為各種瑣事與同事有合作上的磨合,還有永遠處理不完的作業,就容易產生負面情緒。台灣本土的職場氛圍與外商的開放氛圍相當不同,但都有相當大的壓力。台灣人天性友善謹慎,比較怕影響其他人,所以在工作中大多兢兢業業,即使不求有功也但求無過,即使有個人的身心問題也常常隱忍,因此學會適時「紓壓」是件非常重要的事。

 

當長期身處在高壓力的環境下,雖然沒有實際的外傷、細菌或病毒感染,但仍會對身體造成傷害。壓力大的情況下,容易情緒低落,對事物失去興趣,這就是輕微抑鬱症的徵兆,如果放任不管很可能會造成嚴重的心理疾病。另外有可能因為神經處於緊繃狀態造成自律神經失調,導致失眠、心跳紊亂、高血壓等等狀況,著實不可小看。

 

如何舒緩日常生活壓力

 

要舒緩壓力最有效的方式當屬運動,所以保持運動習慣相當重要!尤其在辦公環境中可能常常都要久坐久站,如果還要加班的話時間就更長了。為何運動可以消除壓力呢?如同我們上一段所提到的,壓力的來源多半是心理性的,如鬱悶或是精神緊繃,而在運動的時候,我們會更加專注在身體的表現上,如喘、心跳、流汗、肌肉痠痛等,從而暫時拋開工作中的瑣事及尚待處理的事務。事實上即使撇除上班壓力,久坐久站造成的身體危害也不容小覷,養成運動習慣可以幫助我們保持良好的體態來面對更多壓力。

 

紓壓好物也可以幫助緩解壓力

 

皇家竹炭竹萃沁膚活絡霜,裡面包含了100%天然蒸餾竹醋液,另外特別添加多重草本精華包含薄荷腦、白樺蜜糖、薰衣草精油、尤加利精油、迷迭香精油、白千層精油、薄荷精油等天然精油;竹醋液強化滲透深入角質,白樺蜜糖保濕成份,保濕膚質打造鎖水屏障,並在保養放鬆紓壓之餘更能提神醒腦,振奮一整天的好元氣。

 

尤其是使用電腦坐姿不良導致的手部或肩頸緊繃、長期久站的服務業人員、長期勞動體力的行業、開車疲勞需要提神、焦慮壓力需要紓解、肌肉痠痛、中暑暈車等情境都可以使用竹炭竹萃沁膚活絡霜來幫助舒緩。