三伏天中最熱的時刻

三伏天是指一年中最熱的時刻,始於小暑,終於處署。三伏分別是指初伏、中伏、末伏三者,干支曆書規定:「夏至三庚便數伏」,是指夏至日起算,數到第三個庚日即為初伏。庚日則是以天干地支為組合的曆法,天干中有十個數字,故兩個庚日相隔十日,數到第三個庚日多則三十天,少則二十天,多介於其中。而中伏則是第四個庚日算到立秋後下一個庚日,多則二十天,少則十天,為三伏天中最熱的一伏。而大暑的時間對應在中伏入伏前後,當然也是最熱的一個節氣。

 

大暑中伏前,必定是荒年

由於干支曆書與節氣並不相等,大暑有可能出現在中伏之前,而民間有「大暑中伏前,必定是荒年」的說法,由科學的角度觀之,是因為干支曆書與農民曆都有一定的根據,也導致大暑如果早於中伏,那代表該年夏季炎熱的時間就比較長,對於農作物較為不利;反過來如果晚於中伏,那兩曆法中最熱的日子相疊,炎熱期就相對地短。雖然這些計算方式可能要根據具體經緯度來精算才會更準確,但還是有正面意義,可讓農民根據過往節氣的經驗來做好應對。

 

大暑養生這樣做

 

  • 注意室內外溫差

炎熱的天氣人難免貪涼,而現今都市生活中,冷氣隨處可見,而常常在室外跟室內頻繁進出的人,就要小心中暑機率大大增加。通常,人體遇到炎熱的環境,就會流汗應對幫助散熱,但一旦快速由炎熱環境進入冷氣房,皮膚的毛細孔還來不及通過汗水帶走身體的熱量,表面就因為遇到冷氣而緊閉了,如此一來熱氣就被鎖在身體哩,當然也就容易引起中暑。

 

  • 貪涼時應循序漸進

喝冰涼的手搖飲或是吃冰品消暑也要注意,吃得太冰的時候,微血管會收縮,同樣會讓散熱功能變差。無論是冷氣房或是冰品,都要注意循序漸進,如進入冷氣房先把汗水擦乾,避免汗水快速冷卻造成皮膚的加速收縮,吃冰品時也可以先喝一些常溫水或是在陰涼處先休息一下,避免一下子在酷熱天氣下就開始吃冰。

 

  • 運用好物消除暑氣

電風扇、涼感圍巾、涼感衣或是含竹炭纖維的衣褲可以快速地讓身體感受涼爽,此外無論在辦公室或居家中,也可以利用皇家竹炭的竹炭養生透氣坐墊,透過立體蜂巢網孔增加透氣性,同時竹炭也會釋放遠紅外線促進血液循環,讓皇家竹炭在夏天幫助你一起排濕散熱!