喝水多喝溫開水，一定愛配溫開水！

「一定愛配溫開水！」這不僅僅是多年前成藥廣告的網路梗，更是中醫認可的養生祛寒小妙招！喝水多喝溫開水，這些多喝溫開水的好處你不可不知道。

 

無論酷暑還是寒冬，早上起床都能以一杯溫開水開啟美好的一天。不是熱水、也不是冰水，為什麼早上喝溫開水會是最合適的選擇呢？根據中醫師的推薦，早上起床時喝一杯溫開水，除了緩解起床時的口乾舌燥，也可以順便去除難聞的口氣，溫水在進入身體之後可以促進我們人體的新陳代謝與體內循環，還能促進腸胃蠕動，讓排便更加順暢，有宿便困擾的朋友，培養早起先喝一杯溫開水的習慣，一定能對腸胃道有好處唷。

 

早起一杯溫開水，４大好處跟著你！

  1. 幫助消化、降低脹氣、促進腸胃蠕動、改善便祕

喝水可以保持腸胃的正常蠕動，降低胃中的脹氣，相對於冷水，喝溫水更可促進食物的溶解，幫助消化。

  1. 改善身體血液循環、舒緩疼痛、稀釋血液黏稠度、降低血壓

喝溫水可以促進血液循環，有助於舒緩、放鬆肌肉疼痛，有著類似於熱敷的效果。還能稀釋血液中的黏稠度，從而降低血壓值，幫助預防高血壓、動脈硬化。

  1. 減緩感冒、加速排毒

喝溫開水，對於感冒或是鼻過敏導致的鼻竇發炎具有緩解效果。還能促進排尿與排出水分，可使體內的廢棄物迅速排出。

  1. 改善神經功能、緩解焦慮

藉由喝水緩和呼吸及情緒，不但能補充水分也能使得心情穩定。這是因為水會刺激腸道，提升副交感神經的活性，促使自律神經變得穩定。

 

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除了這4大好處之外，正確的喝水方式也有助於泌尿系統保健，尤其是對女性朋友而言，因為尿道較男性短，更應該養成多喝溫開水的好習慣，才能夠產生足夠的尿液，防止尿道的細菌孳生，保護泌尿道系統的衛生健康。

 

喝水養生學問大，喝水的時機、溫度，以及量都是需要注意的細節，除此之外，要如何選擇/獲取純淨好水，也是相當重要的環節。

 

無論是為了環保、或是隨時能裝水的便利性，都有許多人會隨身攜帶保溫瓶或保溫杯出門，但保溫瓶僅僅只是能保溫就夠了嗎？專業的問題交給專家來守護，皇家竹炭獨家研發ANYTIME愛你炭搭配法國時尚保溫瓶，美觀與實用性兼具，可拆式濾芯+竹炭管的組合，讓你裝進保溫瓶的水不但能保留住最適合人體的溫度，同時還能淨化飲用水，讓我們外出時也能隨時隨地享用好水！